D.I.E.T

Assalamualaikum w.b.t

Kawan2 jom kite diet..

Apa yang perlu kita buat adalah ubah cara pemakanan.  Jika selama ini, kita makan breakfast roti canai/nasi lemak/nasi dagang.. TAPI nak hilangkan perut buncit ni, kita kena ambil biskut oats dan air malt coklat. Kalau sebelum ini, makan tengahari kita ambil nasi penuh.. Mohon ianya dikurangkan kepada suku. Boleh kan? =)
Saya akui ia agak sukar. Namun ianya lebih perlu dibendung daripada ianya menjadi semakin parah. Mencegah itu lebih baik. Maka cegahlah perut buncit itu bermula dari mengawal pengambilan makanan kita.
Sekian~~
p/s: hopefully diet saya ni akan berjaya.. Insyaallah.. Amin..:-)